Psicoterapia: O que é? Quais os seus benefícios?

Muitos se questionam sobre o que é a psicoterapia e qual a importância de se fazer em meio as angustias que perpassam a vida cotidiana. De uma forma bem simples, a psicoterapia pode ser entendida como um método de tratamento o qual utiliza meios psicológicos, com o propósito de aliviar o sofrimento ou desconforto, resolver problemas pessoais de natureza emocional ou psicológica e estimular o desenvolvimento pessoal.

No decorrer da história das sociedades, sempre existiram pessoas aos quais procuravam fornecer conforto psicológico aqueles necessitavam de apoio, principalmente pessoas em situações de doença ou diante de problemas pessoais. Sendo assim, movidos pela compaixão, curandeiros, religiosos, xamãs, dentre outros, por meio de rituais religiosos, buscavam fornecer ajuda, consolar e dar apoio aqueles que sofriam.

Pensando nisso, resta questionar: Quais os benefícios de se fazer psicoterapia?

Diante desse questionamento alguns pontos relevantes podem ser levantados:

1. Possibilidade de autoconhecimento

Conhecer os padrões de comportamento, pensamentos e sentimentos, bem como um maior conhecimento de si.

2. Bem-estar

Com o autoconhecimento e a aprendizagem de novas habilidade para lidar com questões angustiantes, a consequência disso acarreta em um bem-estar vivenciado pelo sujeito, o qual pode ser percebido através da redução da intensidade do sofrimento causado.